腰椎間盤(pán)突出在急性期或者疼痛嚴(yán)重的階段是不能跑步的，跑步會(huì)增加腰椎間盤(pán)的負(fù)擔(dān)，引起突出癥狀、下肢的疼痛和麻木感加重。在急性期和疼痛嚴(yán)重期都應(yīng)該休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量多臥床，下地走路時(shí)佩戴硬的腰圍支具。
可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物控制疼痛，緩解局部炎癥反應(yīng)，待椎間盤(pán)突出引起的疼痛消失之后，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，開(kāi)始少量的短距離的跑步。
嘗試會(huì)不會(huì)誘發(fā)椎間盤(pán)突出的癥狀，如果沒(méi)有出現(xiàn)椎間盤(pán)突出的疼痛，可以逐漸恢復(fù)跑步，但不建議長(zhǎng)時(shí)間跑步，過(guò)量運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)椎間盤(pán)突出的急性發(fā)作。
如果酷愛(ài)跑步，對(duì)于椎間盤(pán)突出癥狀不能耐受的，可以進(jìn)行微創(chuàng)的經(jīng)皮椎間孔鏡椎間盤(pán)摘除，術(shù)后經(jīng)過(guò)康復(fù)鍛煉沒(méi)有椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)是可以跑步的。
