国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<label id="2j4sb"><tbody id="2j4sb"><code id="2j4sb"></code></tbody></label>

<xmp id="2j4sb">

<small id="2j4sb"><menuitem id="2j4sb"></menuitem></small>

<small id="2j4sb"><menu id="2j4sb"><font id="2j4sb"></font></menu></small>

王穎男
主治醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

手足外科

腰間盤突出能跑步嗎

2023-10-18 20:11

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腰間盤突出能跑步嗎

01:27

語(yǔ)音內(nèi)容

腰間盤突出患者不適合跑步運(yùn)動(dòng)。如果腰間盤突出處于急性期，有腰部疼痛以及壓迫坐骨神經(jīng)等一系列癥狀，不能夠跑步。急性期應(yīng)該采取臥床休息，臥床休息有助于靜脈回流，使炎癥盡快的消退，使損傷的組織能夠盡快的恢復(fù)。另外，即使沒(méi)有癥狀的腰間盤突出，也不適合跑步練習(xí)。跑步運(yùn)動(dòng)量過(guò)大容易勞累，使患者的腰間盤突出癥狀發(fā)作?？祻?fù)期應(yīng)該采用臥位練功方式，可以增強(qiáng)腰背肌的肌力，減輕腰部所受到的負(fù)荷，緩解腰部疼痛。常見(jiàn)的練功方式主要有飛燕式、拱橋式。緩解期站位練功可以采用腰部前屈、后伸，或者側(cè)彎，以及懸吊在雙杠上做擺腿的練習(xí)。練習(xí)時(shí)應(yīng)該盡量循序漸進(jìn)，不可以進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。

分享:

55

相關(guān)推薦

腰間盤突出可以跑步嗎

"如果腰椎間盤突出處于急性期，有嚴(yán)重的腰疼和腿疼的癥狀，是強(qiáng)烈不建議去跑步。因?yàn)榕懿綍?huì)對(duì)神經(jīng)根進(jìn)一步的牽拉，導(dǎo)致神經(jīng)根的水腫癥狀加重，加重腰椎間盤突出癥的癥狀，所以急性期不建議...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/09 收聽(tīng)(29384)

腰間盤突出能跑步嗎

"椎間盤突出，要根據(jù)不同情況來(lái)決定是不是可以進(jìn)行跑步，比如椎間盤突出屬于穩(wěn)定期，并沒(méi)有癥狀，也不疼，也沒(méi)有麻木，沒(méi)有乏力，也沒(méi)有酸脹的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

邢林卿│鄭州人民醫(yī)院

2023/05/15 收聽(tīng)(156)

腰間盤突出能跑步嗎

腰椎間盤突出分為急性期和緩解期。急性期患者有腰痛或者有腰痛伴腿痛癥狀。而緩解期患者可以完全沒(méi)有疼痛癥狀。在急性期要求患者絕對(duì)臥床，不能夠做與腰椎相關(guān)的活動(dòng)，此時(shí)跑步運(yùn)動(dòng)完...

趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/05 播放（73174）

腰間盤突出可以跑步嗎

"腰間盤突出可以跑步嗎。如果病人出現(xiàn)腰間盤突出的癥狀，如果在急性期，建議以臥床休息為主。因?yàn)榧毙云诓∪搜恳约巴炔刻弁疵黠@，活動(dòng)后癥狀明顯加重，且容易牽拉受壓的神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/08 收聽(tīng)(52568)

腰間盤突出可以跑步嗎

腰椎間盤突出患者的鍛煉方法與其病情發(fā)展階段有關(guān)，不能一概而論是否可以跑步，通常將腰椎間盤突出患者的病情分為四個(gè)階段，急性期、亞急性期、恢復(fù)期與緩解期。在急性期和亞急性期，...

李新生│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/11/16 播放（54358）

腰間盤突出可以跑步嗎

"腰椎間盤突出患者是完全可以跑步的，但是需要注意的是，在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期是不可以跑步的。此時(shí)要求嚴(yán)格的平躺硬板床，所謂嚴(yán)格地平躺硬板床，是指不彎腰，不起坐，不下地，即使...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/04/15 收聽(tīng)(28892)

腰間盤突出能否跑步

腰椎間盤突出癥會(huì)造成腰背部和下肢疼痛，影響活動(dòng)。如腰椎間盤突出癥癥狀較為輕微，僅為局限于腰背部的疼痛，腿痛癥狀不劇烈，鼓勵(lì)病人通過(guò)跑步、游泳等體育活動(dòng)輔助治療，使輕癥腰椎...

郭永飛│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/03/16 播放（96964）

腰間盤突出能跑步嗎

"腰椎間盤突出屬于腰椎的退行性改變，主要表現(xiàn)為腰痛，伴隨下肢放射性疼痛。腰椎間盤突出急性期，需要盡量臥床休息，避免長(zhǎng)距離行走、跑步以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等。腰椎間盤突出如果屬于穩(wěn)定期，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/10/22 收聽(tīng)(452)

腰間盤突出能跑步嗎

出現(xiàn)腰椎間盤突出，應(yīng)該盡量避免跑步，因?yàn)橄鄬?duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)間盤壓力比較大。跑步時(shí)，腳落地的過(guò)程會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤承受相對(duì)大的重力，會(huì)增加間盤突出加重的可能性，所以對(duì)于明確診斷的...

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/01/01 播放（77360）

腰間盤突出可以跑步嗎

"首先要知道，當(dāng)一個(gè)正常人進(jìn)行奔跑的時(shí)候或者跑步的時(shí)候，腰椎間盤的壓力會(huì)增加，通常會(huì)比站立的時(shí)候椎間盤的壓力可能增加3-5倍。當(dāng)然，隨著劇烈運(yùn)動(dòng)，跑得越快椎間盤的壓力會(huì)越高，而...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

申劍│北京醫(yī)院

2023/09/23 收聽(tīng)(94600)

腰間盤突出能跑步嗎

腰椎間盤突出在急性期或者疼痛嚴(yán)重的階段是不能跑步的，跑步會(huì)增加腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，引起突出癥狀、下肢的疼痛和麻木感加重。在急性期和疼痛嚴(yán)重期都應(yīng)該休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量多臥床，下...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/13 收聽(tīng)(35424)

腰間盤突出可以跑步嗎

腰間盤突出和腰間盤突出癥是兩種情況，如果磁共振發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出，可能患者往往沒(méi)有癥狀。但是往往大多數(shù)患者到醫(yī)院拍磁共振，實(shí)際是因?yàn)橛邪Y狀，比如腰痛、下肢酸脹、麻木、行走...

劉迅│浙江省中醫(yī)院

2023/08/10 播放（89794）

腰間盤突出適合跑步嗎

"腰椎間盤突出的患者跑步是比較合適的。但是一定要在經(jīng)過(guò)全程、規(guī)范的治療，達(dá)到癥狀緩解之后才適合做這類活動(dòng)，而且這種活動(dòng)適合體力比較好的患者，建議患者量力而行。跑步對(duì)于腰椎間盤突...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/09 收聽(tīng)(46302)

跑步對(duì)腰間盤突出有好處嗎

"跑步對(duì)腰椎間盤突出沒(méi)有好處，因?yàn)榕懿綄儆谪?fù)重運(yùn)動(dòng)，承擔(dān)的是體重，在跑步時(shí)椎間盤會(huì)受到規(guī)律的重力擠壓，如果在椎間盤發(fā)生突出的時(shí)候受到擠壓，椎間盤突出的程度可能會(huì)逐漸加重。另外，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/01/19 收聽(tīng)(66520)

輕微腰間盤突出可以跑步嗎

輕微腰椎間盤突出癥的患者可以進(jìn)行跑步，腰椎間盤突出癥是指局部椎間盤纖維環(huán)和髓核組織脫出，壓迫局部神經(jīng)或者馬尾神經(jīng)，從而產(chǎn)生一系列癥狀。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉的是全身肌肉...

富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/08/25 播放（32908）

腰間盤突出能跑步鍛煉嗎

"病人患有腰椎間盤突出癥后不能夠跑步鍛煉，因?yàn)榕懿藉憻拰儆谌硇赃\(yùn)動(dòng)，病人跑步時(shí)腰部會(huì)反復(fù)受到外力刺激，會(huì)進(jìn)一步加重纖維環(huán)的損傷，使髓核突出程度更加明顯，病人就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/14 收聽(tīng)(28036)

腰間盤突出跑步會(huì)加重嗎

腰椎間盤突出跑步是否會(huì)加重，要依據(jù)突出的嚴(yán)重程度來(lái)判斷，具體如下：

1、不會(huì)加重：一般來(lái)講，如果患者沒(méi)有明顯的由于椎間盤突出，而導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛癥狀，僅是影像...

馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/04/06 播放（37935）

跑步對(duì)腰間盤突出有好處嗎

"跑步對(duì)腰椎間盤突出是沒(méi)有好處的，因?yàn)檠甸g盤突出主要是腰部過(guò)度受力，從而就會(huì)導(dǎo)致椎間的椎間盤過(guò)度受到擠壓，引起椎間盤纖維環(huán)的斷裂，而內(nèi)部的髓核就會(huì)順著纖維環(huán)破裂的部位突出于椎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/22 收聽(tīng)(70914)

跑步能治腰間盤突出嗎

腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，治療腰椎間盤突出癥的辦法較多，如休息、用藥、微創(chuàng)手術(shù)，對(duì)于急性期患者而言，上述辦法都有一定的治療效果。在疾病的緩解期，患者可以通過(guò)有氧鍛煉，如...

富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/04/08 播放（38307）

腰間盤突出坐骨神經(jīng)疼可以跑步嗎

腰間盤突出臨床是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼，仍然可以適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉，有利于腰椎間盤突出癥的治療，并且預(yù)防其復(fù)發(fā)。腰椎間盤突出癥要科學(xué)的治療，避免...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/07/07 播放（32228）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved