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    懷孕初期可以吃紅薯嗎

    2023-05-19 04:17

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    懷孕初期可以吃紅薯。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期便秘。另外紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,吃紅薯可以預(yù)防孕婦肥胖等癥狀,但是注意如果容易肚脹的人最好少吃,因?yàn)槌约t薯容易引起腹脹。
    孕期最好飲食多樣化,多吃蔬菜、水果,同時(shí)多吃瘦肉、魚、蝦等,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于寶寶發(fā)育。懷孕期間不要過(guò)度勞累,合理補(bǔ)充葉酸,不要接觸有輻射的東西,以免引起胎兒畸形,注意不要熬夜,不要過(guò)度勞累。

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