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月經(jīng)期間吃什么都不會(huì)胖嗎

2023-07-21 20:10

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

認(rèn)為在月經(jīng)期間吃什么都不會(huì)發(fā)胖的想法，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。女性在月經(jīng)周期的時(shí)候，雖然受到激素水平的影響，可以影響脂肪的消耗，但是如果在這個(gè)時(shí)間段暴飲暴食，不注意控制，還是會(huì)發(fā)胖。而且在月經(jīng)期間，如果身體有不適的癥狀，本身活動(dòng)就不多，加上又大量的吃一些比較油膩或者比較甜的食物，這樣反而會(huì)導(dǎo)致體重增加得過(guò)快。因此在月經(jīng)期間，建議還是要合理的控制飲食，少吃多餐，清淡飲食，不要吃得太油膩。另外，在經(jīng)期時(shí)還要適當(dāng)活動(dòng)一下。

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