騎自行車對腰椎間盤突出沒有明顯好處，因為在騎自行車的過程中身體前傾容易使腰部椎體受力增大，導(dǎo)致內(nèi)部的椎間盤過度受壓引起椎間盤突出的加重，會加重病人的臨床癥狀。
所以出現(xiàn)腰椎間盤突出以后要避免腰部過度負(fù)重和彎腰，可以適當(dāng)加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉減輕腰部椎體的受力，從而促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀的緩解。并且行腰部的拉伸以及牽引、吊單杠的活動對于腰椎間盤突出恢復(fù)也有很好的幫助。
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"騎自行車對腰椎間盤突出癥沒有好處，各種指南和專家共識中，沒有推薦采用騎自行車來康復(fù)腰椎間盤突出癥。騎自行車的時候，病人是處于前屈位，也就是腰弓向前方，這時候腰椎間盤內(nèi)的壓力是...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/10/30 收聽(84594)
01:55
兒童騎自行車的好處，主要有以下幾個方面： 1、增加維生素D合成：騎自行車大多為戶外運(yùn)動，一方面孩子能夠呼吸新鮮空氣，同時能接受日光照射，可以夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/12/23 播放（78642）
"騎自行車對腰椎的好處比較小，因為在騎車時往往腰部需要左右扭動，此時往往會引起腰部的受力不平衡，引起雙側(cè)腰肌的受力不平衡。在騎車時腰椎往往略前屈，在前屈的狀態(tài)下腰部肌肉會受到張...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/21 收聽(63416)
"騎自行車對腰椎是有一定損傷的，尤其是長時間的騎行，而且長時間騎行比賽用車對腰椎的損傷更大，因為賽車的座位較高，騎行時會迫使腰椎盡可能的向前彎，改變了正常的腰椎彎曲度，使腰椎形...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/06 收聽(79538)
01:44
嚴(yán)格來說，騎自行車這項運(yùn)動對于腰椎并沒有什么特殊好處。 騎自行車的時候，腰椎輕度后突，可以使后縱韌帶拉緊，使突出間盤在一定程度上回縮，有效減輕椎間盤突出癥所致...
高剛│山西省人民醫(yī)院
2023/06/05 播放（61776）
01:47
如果一切正常的孕婦，可以騎自行車，騎自行車屬于比較好的運(yùn)動，可以使每塊肌肉得到較好的鍛煉，還可以增加肺活量，另外靈活性、平衡性均可以得到鍛煉。孕婦在孕早期時，相對穩(wěn)定性較...
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/11/27 播放（60878）
01:29
通常情況下，每天騎自行車要比每天開車消耗能量更多，所以每天騎自行車可以減肥。因此在時間、體力、距離允許的情況下，每天騎自行車上下班是一個非常好的減肥方式。有一個醫(yī)生，本來...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（73600）
