對(duì)于有腰椎間盤突出的患者，騎自行車沒(méi)有好處，因?yàn)樵隍T自行車的過(guò)程中，尤其是騎山地自行車的時(shí)候，腰椎是處于屈曲狀態(tài)，這種姿勢(shì)會(huì)加大椎間盤內(nèi)的壓力，增加椎間盤向后脫出或者是膨出的程度，對(duì)有腰椎盤突出的患者，可能會(huì)加重神經(jīng)損傷的癥狀，所以對(duì)于這類患者，不建議騎自行車。
腰椎間盤突出主要的治療方法，可以通過(guò)保守治療，包括睡硬板床、臥床休息，有神經(jīng)根損傷或者有神經(jīng)根受壓的患者，可以做牽引治療。同時(shí)應(yīng)用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，臨床上包括維生素B類藥物或者是甲鈷胺片、腺苷鈷胺。對(duì)于存在有腰背筋膜炎的患者或者腰肌勞損的患者，應(yīng)該應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)控制臨床癥狀，比如口服塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等等。在癥狀緩解以后應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，通過(guò)小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐，這些動(dòng)作都可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤突出的癥狀。
