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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠質(zhì)量差老做夢(mèng)怎么辦

2023-01-15 09:02

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睡眠質(zhì)量差，老做夢(mèng)，考慮是由于植物神經(jīng)功能紊亂，腦內(nèi)的遞質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致的，病人可以同時(shí)伴有頭昏沉、周身乏力等癥狀。一般可以通過(guò)改善生活起居，加強(qiáng)鍛煉來(lái)調(diào)整，比如晚飯后可以進(jìn)行散步，睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，避免勞累緊張，同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉。如果病人改善得不好，還可以口服中藥，也可以用中醫(yī)的針灸以及按摩等治療。如果改善的不理想，還可以口服西藥苯二氮?類，比如艾司唑侖或者地西泮。對(duì)于睡眠質(zhì)量差，老做夢(mèng)，病人大多數(shù)會(huì)伴有焦慮的癥狀，可以適當(dāng)?shù)慕o病人用一些抗焦慮的藥物。

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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