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邱銘盛
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院

急診科

吃綠豆會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

2023-09-15 02:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

綠豆中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，里面含有很高的植物蛋白、維生素以及微量元素、碳水化合物等，并且還具有利尿以及清熱解毒的功效，特別是在夏天，多吃還可以起到防暑降火的作用，所以適量吃綠豆是不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是如果在吃綠豆的時(shí)候里面加糖，并且吃的量又比較大這是有可能長(zhǎng)胖的。導(dǎo)致長(zhǎng)胖的原因主要還是沒有合理控制飲食，以及平時(shí)缺少鍛煉所造成的，所以建議平時(shí)還是要多吃蔬菜、水果，盡量少吃高熱量、高糖分食物，還要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。

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