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劉大娜
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃葡萄會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

2023-11-29 17:48

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適量的吃葡萄不會(huì)長(zhǎng)胖，如果過(guò)量吃會(huì)長(zhǎng)胖，葡萄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是富含維生素和其他人體所需的礦物質(zhì)，雖然葡萄中的葡萄糖進(jìn)入人體之后可以轉(zhuǎn)化成脂肪。但是，其他成分可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體的新陳代謝，使長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)的代謝廢物和毒素及時(shí)排出，促進(jìn)脂肪的分解，所以適量吃葡萄不會(huì)長(zhǎng)胖。
但是，如果過(guò)量吃葡萄，人體內(nèi)攝入太多葡萄糖不僅會(huì)引起血糖的濃度升高，而且葡萄糖可以轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)促進(jìn)脂肪在人體各個(gè)部位的堆積而產(chǎn)生贅肉，同時(shí)讓減肥的人有罹患糖尿病的可能。所以為了不長(zhǎng)胖，應(yīng)該適量吃葡萄，不要過(guò)量吃。

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