夏天減肥的速度會(huì)快于冬天減肥的速度，夏天天氣會(huì)比較炎熱，所以人體的出汗量會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)去減肥，可以加速身體的新陳代謝，血液循環(huán)也會(huì)比較快，所以脂肪燃燒的效率會(huì)更高，減肥后體重會(huì)下降的比較快。
冬天減肥速度會(huì)慢于夏天，但冬天的減肥效果會(huì)高于夏天的減肥效果，做同等的運(yùn)動(dòng)量，在冬季寒冷的空氣中所消耗的熱量會(huì)比在夏天消耗的多，冬天氣溫相對(duì)低，身體為了保暖也會(huì)增加產(chǎn)熱，運(yùn)動(dòng)后散熱會(huì)比較多，身體的熱量消耗也會(huì)增加，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就可以看到減肥的效果。一般減肥時(shí)要制定一個(gè)健康的減肥計(jì)劃，不論是冬天還是夏天，堅(jiān)持下去就可以看到減肥的效果。
