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"高血壓的發(fā)病機制目前并不清楚，所以如何預防也只能從改變生活方式上入手。一些北方地區(qū)的人都喜歡吃的比較咸，控制高血壓需要限制飲食中鹽的攝入，同時要合理膳食，脂肪糖的攝入也應該加...
劉文嫻│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/13 收聽(38388)
由于高血壓是人類健康的無聲殺手，所以高血壓的預防尤為重要。首先要了解引起血壓升高的因素：1、生活方式：如攝入過多鹽、飲酒過量、膳食中缺鈣、飲食中飽和脂肪酸過多、吸煙等；2、肥胖...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/01/06 收聽(240)
02:09
預防高血壓應包括以下幾點： 1. 患者應積極有意識測量血壓，對高血壓早診斷，早治療，預防高血壓后期導致其它器官受損； 2.高危人群應及時進行血壓篩...
肖月星│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/09/17 播放（75344）
"預防高血壓，如果條件，在家里定期測量血壓，關注自己的血壓情況，或定期到當地的社區(qū)門診測量血壓。平時要注意加強鍛煉，不要吃飽飯后躺在床上，會造成身體的肥胖。在飲食上，一定要減少...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/07/03 收聽(45340)
預防高血壓主要是從改善生活方式做起，首先對于吸煙飲酒，都要戒煙限酒，因為吸煙能夠促進動脈硬化，而飲酒可以引起交感神經的興奮，都有助于高血壓的發(fā)生。對于肥胖的人群，應該控制體重，...
曹君嫻│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/26 收聽(56654)
"高血壓是目前最常見的生活方式病之一，可能同時存在糖尿病、高脂血癥、腦梗死或者冠心病。常見的危險因素可能有遺傳因素、吸煙、飲酒、過度肥胖、吃的多、運動的少、動脈硬化等等危險因素...
李國宏│承德市中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(20986)
"預防高血壓主要是對高血壓的危險因素進行預防：一、減輕體重，將體重指數盡可能控制在小于24。二、減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自于烹調用鹽和各種腌制品，每人每日食鹽量小...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(14926)
01:53
正常人預防高血壓的具體方法如下： 1、低鹽飲食：如果有高血壓的家族史，則需要注意預防高血壓的發(fā)生，應該低鹽飲食，減少鹽的攝入，因為鹽的攝入越多，血壓則越高，世...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/06 播放（96218）
"對于高血壓、高血脂的預防，主要是生活方式的干預，特別是針對有高血壓、血脂增高的家族史的人群，更要積極的預防。預防的方式主要是控制好體重，正常人的體質指數要控制在24kg\/m...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/09/29 收聽(37700)
01:15
高血壓中風指病人因高血壓出現腦血栓癥狀，如偏癱、四肢活動障礙。預防高血壓中風的根本措施為控制高血壓，建議高血壓患者及時到醫(yī)院就診，通過改善生活方式或應用藥物，將血壓控制在...
王梅│河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/03/11 播放（85792）
"預防高血壓要注意清淡飲食、少油、少鹽。根據中國居民平衡膳食指南，我國居民主要存在的飲食問題是食用油脂過多，粗糧偏少，奶、豆制品類過低。在選擇肉類時，可以選擇魚、禽類這種不飽和...
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2023/08/11 收聽(77170)
02:00
40歲的人，預防高血壓有以下幾方面： 1、定期監(jiān)測血壓及心率：建議要注意定期監(jiān)測血壓以及心率，尤其是對于有高血壓家族遺傳史的人群，因為如果父母有高血壓，子女未...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/11 播放（26337）
"對于有明確家族史的高血壓人群，有可能在預防方面比較困難，因為很可能是由于基因突變等原因導致。這種患者主要是在平時要嚴格測量血壓，以及通過控制不良的生活方式等預防。有些人群可能...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/01/10 收聽(16106)
"預防高血壓有很多種方式，最常見的是原發(fā)性高血壓，主要是與不良的生活習慣、遺傳或者年齡增長等原因有關。對于原發(fā)性的高血壓患者在平時生活中要注意控制體重，不要出現肥胖或者超重的情...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/12/19 收聽(50770)
"40歲預防高血壓主要指的是預防原發(fā)性高血壓，高血壓危險因素包括遺傳因素、年齡等不可控因素，還包括吸煙、肥胖、低體力勞動、不健康飲食等多種危險因素。所以對于高血壓的預防，要從日...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/09/29 收聽(22620)
"高血壓病人預防腦梗要積極控制血壓，發(fā)現病人的血壓規(guī)律，確定高血壓的類型，給予病人口服緩釋降壓藥，避免出現血壓高峰。同時也要減少血壓的波動，以免加重動脈硬化。高血壓病人在飲食起...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/16 收聽(52094)
03:40
高血壓患者不僅要控制血壓，還要積極預防冠心病，因為血壓波動大，患者血壓持續(xù)升高，容易導致動脈硬化和重要臟器的損傷，預防措施如下： 1、保持良好心情：高血壓是一...
朱利月│浙江醫(yī)院
2023/03/12 播放（95408）
