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最佳的晨跑時間通常與季節(jié)、天氣、氣候等因素有關(guān)。在秋冬季，一般早上9點左右晨跑比較合適，在春夏季，一般早上7點左右比較合適。晨跑是一種健康積極的鍛煉方式，受到大眾喜愛。夏...
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/30 閱讀(3494)
01:45
臨床上并沒有晚上幾點運動最減肥的說法，只要是運動配合飲食，減肥都會有效果。 部分人群之所以選擇在晚上運動，是因為可能白天忙于工作沒有時間，只有晚上下班后才有時...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（26481）
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/17 閱讀(3954)
"早上運動好還是晚上運動好？可以說無論是早上還是晚上，只要合適的時間運動都是好的。人體一天的生理活動是有變化的，運動的時間也會有最佳時間和不易時間之分，只有在運動的最佳時間抓住...
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/12 收聽(73306)
"在平時的日常生活中早晨跑步比較適合的時間是在9點以后，因為9點以后陽光比較充足，植物吸收陽光進行光合作用能夠消耗大量的二氧化碳從而釋放大量的氧氣，這時進行晨練跑步以及其它體育...
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/06/03 收聽(69236)
"對于口服降壓藥，一般在晨起餐后口服比較好，如果餐前口服，有些老年人可能會導(dǎo)致餐后低血壓。一般選擇早晨6-9點之間口服降壓藥比較好，也可以在下午4-6點之間口服降壓藥物。因為這...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/06/11 收聽(80652)
正常推薦吃早餐的時間，是晨起6-8點之間。早餐是人體三餐之中最重要的一餐，因為人體在經(jīng)過一晚上的代謝，各個組織器官能量消耗比較大，急需能量補充。如果早餐不進食，有可能會造成能量...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/30 收聽(21452)
01:45
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/01 播放（46608）
01:55
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/10/23 播放（46135）
01:38
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/06 播放（42651）
