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"一般來說，泡腳叫做浴足，是一種足浴的療法。其實不分時間，和時間沒有相關性，什么時間都可以泡，并沒有哪個時間點泡效果是最好，沒有幾點泡腳最好這樣的說法。足是離心臟最遠的地方，這...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/17 收聽(31780)
02:18
幾點泡腳最補腎，這種說法是自我想象提出的問題，泡腳補腎的說法并沒有道理。泡腳是通過溫度促進下肢血液循環(huán)，對于氣血瘀滯，如腿腫脹、疼痛的癥狀有緩解作用，并不能通過泡腳補腎。...
尹德海│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/17 播放（46060）
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/09 閱讀(4719)
早上泡腳的最佳時間并不做限制，根據(jù)自身情況進行選擇即可，如果方便，可以在8-9點進行，也可提前或延后。在進行泡腳時需要注意水溫、時長等，以免引發(fā)不適。一天中任何時間段均可以進行...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/01 閱讀(4330)
"人體一天的生理活動是有變化的，運動的時間也有最佳時間和不宜時間之分，只有在運動的最佳時間抓住機會加強鍛煉，才會取得更好的效果。人體體力的最高點和最低點是受機體的生物鐘控制，黃...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/30 收聽(39896)
"早上空腹泡腳的好處是可以促進血液循環(huán)，加速身體的代謝，促進身體機能提高，對人體是有益的。但是，個人以為泡腳的最好時間是在夜間睡覺前，可以改善睡眠。早上空腹泡腳可以使人體一天充...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/18 收聽(12416)
"泡腳是很多人在生活中的一個習慣，泡腳不僅可以促進血液循環(huán)，起到很好的保健作用，泡腳還可以祛除腳上的異味，尤其是有些朋友擔心腳部的異味，所以習慣性的會在早上泡腳。早上泡腳的最佳...
丁曉嵐│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/15 收聽(81712)
"正常成人的睡眠時間應該是6-8個小時，早上七點起床，晚上11點睡覺是比較合理的作息時間，能早睡早起當然是對身體健康最有益的。早起的好處是時間比較充足，避免因時間不足帶來的精神...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/04 收聽(11720)
最佳的晨跑時間通常與季節(jié)、天氣、氣候等因素有關。在秋冬季，一般早上9點左右晨跑比較合適，在春夏季，一般早上7點左右比較合適。晨跑是一種健康積極的鍛煉方式，受到大眾喜愛。夏...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/30 閱讀(3494)
"早上幾點起床，這要與季節(jié)以及個人的身體狀況，還有工作、學習的情況而定。如果是冬季應該早睡晚起，如果是春季應該早睡早起，如果是夏季應該晚睡早起。如果頭一天上床睡覺的時間比較早，...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/05 收聽(26178)
