石榴的含糖量根據(jù)含糖程度、酸甜程度不等，大約是12%-17%，屬于中含糖量水果。
一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，含糖量超過20%以上的稱為高含糖量水果。
正常人如果沒有糖尿病，對水果的含糖量一般不宜克制。正常人如果沒有糖尿病，又不是肥胖的患者，對水果含糖量不太在意，可以隨意食用。
如果是糖尿病的患者，最好是食用一些低含糖量、中含糖量的水果，少吃高含糖量的水果，包括香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等。
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百香果的含糖量相對比較低，不屬于高糖水果。具體的含糖量是參考文獻(xiàn)中的信息，每100克百香果中糖分的含量在10克左右，總糖的含量范圍為每100克在11-20克。這個數(shù)值在水...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2024/07/03 播放（1430）
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小米粥含的糖量是否高，與制作小米粥的原料有關(guān)，小米中含有的碳水化合物的量大約是77%，如果熬小米粥的時候水比較多，會使熬出來的小米粥稀釋，單位重量中含有的糖分會下降。如果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（99716）
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成熟桑葚中含糖量大約是12%-14%，屬于中含糖量水果，一般把水果的含糖量分成三類。含糖量在10%以內(nèi)的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，含...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/18 播放（42140）
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芋頭是人們喜愛的食物之一，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、維生素C，維生素B1、B2等含量非常豐富，膳食纖維含量也很豐...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/06 播放（81772）
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木瓜是非常好的水果，其中含有豐富的維生素，包括很多的微量元素，尤其是氨基酸，是人體所必需，其實木瓜里面的糖分含量并不高，但木瓜也不可以多吃。 木瓜雖然有潤氣的...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/06 播放（41822）
"紅薯的含糖量不高，正常100g紅薯的含糖量大約是27%-28%，熱量大概是99-119kcal，常見的大米或者白面的相比，100g大米、白面食品的含糖量大概在75%，熱量是3...
徐倍│上海市第十人民醫(yī)院
2023/12/27 收聽(39620)
"玉米的含糖量并不高，而且升糖指數(shù)適中，屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，屬于健康食品。豐富的膳食纖維一方面可以延緩糖的吸收，也可以延緩膽固醇的吸收，增加飽腹感，減輕饑餓感...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/03 收聽(10852)
