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如果有輕度失眠的困擾，首先不要緊張，輕度的失眠如果通過正確的方式、方法，改善生活方式，重新認(rèn)識睡眠的規(guī)律，能夠很好的克服輕度失眠。 首先睡覺和覺醒狀態(tài)相輔相成...
付瑩坤│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/10/11 播放（30093）
"按摩改善失眠肯定管用，通過對安眠穴、印堂穴、風(fēng)池穴以及足三里、三陰交、合谷，這些地方的按摩都可以起到改善睡眠的作用。但是失眠的治療不是靠一種方法可以治愈的，要通過綜合的方法給...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/25 收聽(51514)
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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/21 播放（83478）
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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/16 播放（31270）
