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"蜂蜜有良好的潤腸通便作用，能夠刺激腸道蠕動，對于腸燥便秘的患者食用非常有益，大便通后體內(nèi)毒素也會隨之被排出體外，能夠保持身體的健康。蜂蜜減肥法是每天僅喝蜂蜜水，每日的熱量是降...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/11 收聽(98138)
"臨床上不推薦生姜減肥法，很多超重肥胖的朋友希望找到輕松、快速的減肥方式，可能有巫婆減肥湯、21天瘦身法、水果減肥法、午餐后不進(jìn)食減肥法，以及生姜減肥法。這些減肥方法或所謂的秘...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/15 收聽(48510)
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飲食減肥法，常見有以下幾種： 1、先要避免能量密度比較高的食物過多的攝入，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。所以要嚴(yán)格控制能量密度...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（31710）
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吃肉減肥法是在控制總能量的前提下，適當(dāng)增加肉類攝入，本質(zhì)上是為了增加蛋白質(zhì)的攝入。所以吃肉減肥法，并不是單純的理解為只是吃肉不吃別的食物，這樣的做法不可取。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（47034）
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過午不食減肥法不要理解為是過了中午就不能夠吃東西，這樣的理解是對過午不食減肥法的誤解。 過午不食更多的是從中醫(yī)食療子午流注的角度上講，如果過了午時，就是上午的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（39827）
