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    蜂蜜水減肥法有用嗎

    2023-08-11 00:11

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    蜂蜜有良好的潤腸通便作用,能夠刺激腸道蠕動,對于腸燥便秘的患者食用非常有益,大便通后體內(nèi)毒素也會隨之被排出體外,能夠保持身體的健康。蜂蜜減肥法是每天僅喝蜂蜜水,每日的熱量是降低了,營養(yǎng)成分太單一,蜂蜜中也含有氨基酸、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠人體所需要的,不建議用蜂蜜減肥法。如果要想減肥可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制飲食的攝入量,選擇能量低飽腹感強(qiáng)的食物,可以嘗試每天早起來喝一杯蜂蜜水,20分鐘后再吃早餐,如果晚餐不太餓也可以用蜂蜜水代替。

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