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01:51
孕婦減肥的方法，主要也是通過飲食干預和運動結合。但是孕婦屬于一個特殊時期，所以，在飲食上，不可過度嚴格控制，不可絕食，也不可輕斷食。具體如下： 1、飲食干預：...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/28 播放（29355）
"兒童肥胖癥的治療原則就是減少熱能的攝入，和增加機體對熱能的消耗，主要包括飲食療法和運動療法。飲食療法，一般推薦低脂和低糖類的食物，低脂的食物可以迫使機體消耗自身的脂肪儲備，但...
石清照│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/18 收聽(33704)
02:30
減肥比較有效的方法通常包括以下幾種： 1、堅持運動：可以養(yǎng)成一定的健身、運動的習慣，并保證運動的時間以及運動量。各種運動一般都可以減肥，包括球類運動、競賽運動...
陳輝│西安市第四醫(yī)院
2023/11/23 播放（92068）
"減肥是個大課題，因為目前肥胖也是一種疾病，是由內分泌紊亂所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的減肥原則是減少食物營養(yǎng)、熱量的攝入，增加熱量的消耗。這樣可以使脂肪燃燒，有效...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(29914)
"導致肥胖的原因不同，需要采用的減肥措施也不同。庫欣綜合征所致的肥胖，多和腎上腺增生或者腎上腺腫瘤有關，需要考慮通過手術切除病灶才能有效減肥。平時說的肥胖是指的單純性肥胖，和運...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/22 收聽(42986)
02:06
若想減肥，需使身體攝入能量低于消耗能量，而攝入能量主要來源于食物，所以需減少進食或攝入低熱量飲食使體重下降。另外，人體熱量大部分消耗于基礎代謝，即不做任何事，如平躺時身體...
王昕│中日友好醫(yī)院
2023/12/25 播放（60444）
"肥胖的原因有很多，但最根本的原因是機體長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量，造成熱量過剩，脂肪堆積，導致肥胖。所以要想達到有效減肥的效果，無非是通過管住嘴、減少熱量攝入，以及邁開...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/01/12 收聽(12746)
"迅速減肥的方法有很多，可以考慮在飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，新鮮蔬菜、水果所含的維生素和纖維素等物質，不僅能夠抑制脂肪...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/16 收聽(52318)
經期沒有快速減肥的方法，而且經期也不建議減肥，經期有些女性會有輕度水腫，但是這種水腫是生理現(xiàn)象，月經過去之后就會消退，沒有增肥的作用，不必過于擔心。經期要建議多吃含蛋白質、含鐵...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/07/25 收聽(63792)
01:47
孕婦是不要求減肥的，在妊娠期確實要適當控制孕婦體重的增長。因為體重增長過快會導致孕婦皮下脂肪堆積，并且會出現(xiàn)巨大兒的可能。所以孕期的體重增長，現(xiàn)在要進行比較嚴格的控制。<...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/08 播放（46410）
02:04
孕婦不要減肥，孕婦如果減肥，會對胎兒的生長發(fā)育產生影響，孕期還是要合理增重。其實很重要的應該是在孕前減肥，使BMI在正常范圍內，孕期會按孕婦的BMI指數(shù)，將孕婦分為消瘦型...
周齊│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/17 播放（45033）
有效減肥的方法有很多。首先，在飲食上要嚴禁食用高熱量、高脂肪的食物，高熱量、高脂肪的食物是人體出現(xiàn)肥胖的重要原因之一，需要多食用新鮮的蔬菜、水果。新鮮的蔬菜、水果中含有的類胡蘿...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/16 收聽(85112)
"合理減肥需要在飲食和運動方面進行合理調整。飲食上主要以粗糧為主，多吃番薯、玉米面、燕麥、土豆。粗糧的熱量較低，所含有的粗纖維進入人體后會膨脹產生飽腹感，降低食欲，減少其他熱量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/29 收聽(31634)
