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    山竹有什么營養(yǎng)

    2023-05-04 20:04

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    山竹口感香甜、肉質(zhì)肥美,而且營養(yǎng)豐富,具體的營養(yǎng)成分如下:1、含有豐富的膳食纖維,可以緩解便秘,有維持腸道健康的作用。2、山竹含有維生素C、維生素E等多種維生素,有抗氧化、防衰老的功能,非常適合愛美的人群食用。3、山竹含有豐富的鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì),可以補充體內(nèi)電解質(zhì),也適合運動后的人群食用。4、山竹熱量含量低,1個山竹只有18Kcal的能量,非常適合減肥人群食用。每日推薦山竹的攝入量為4個左右。

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