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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（47300）
"柿子中含有大量的柿酸、單寧酸，最好在晚上食用，但也不宜過多的食用，晚上如果吃的過多，可以服用乳酸菌片、嗎丁啉、鋁鎂片，有助于消化吸收，緩解胃酸過多所引起的反酸現(xiàn)象。也可以服用...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/12 收聽(41172)
"晚上吃菠蘿并沒有科學(xué)證據(jù)有減肥的效果，菠蘿含有很多的糖、豐富的維生素，適量食用有益于健康，減肥期間可以作為健康的食品、水果來食用。很多的肥胖超重的患者希望能夠找到快速、輕松的...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/08 收聽(57792)
"晚上吃西紅柿是可以幫助人體減肥的。首先，西紅柿熱量較低且富含有檸檬酸和番茄紅素，檸檬酸可以促進(jìn)人體糖分的代謝。而番茄紅素可以抑制人體脂肪的增多，可以在一定程度上減少人體熱量，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/21 收聽(25672)
"晚上吃蘋果可以減肥，首先，蘋果是一種低熱量的食物，它所含有的維生素是一種脂溶性的維生素，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪并使之通過新陳代謝排泄出去。其次，蘋果中含有多種人體必需氨基酸...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/05 收聽(77192)
"晚上吃蘋果能不能減肥取決于吃蘋果的方式，比方以吃蘋果來代替晚餐，在這種情況下是可以控制晚餐的熱量。如果是四兩的蘋果，所提供的熱量是90千卡，通常晚餐的一頓飯，如果吃的相對(duì)比較...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/01 收聽(93368)
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
