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    晚上吃柿子發(fā)胖嗎

    2023-06-20 07:28

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    晚上建議少吃柿子,柿子里面含有鞣酸,人體內(nèi)的鈣、鋅、鎂、鐵等與鞣酸結(jié)合形成不被身體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)不能利用,引起礦物質(zhì)的缺乏,導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。柿子里面含有糖類,過(guò)多服用是可以引起肥胖的,建議晚上盡量要少吃或者不吃,尤其不能空腹食用,不能吃完后就睡覺(jué),這樣會(huì)引起肥胖,有可能引起更嚴(yán)重的胃腸疾病,腸胃功能不好、脾胃虛弱的人禁用。晚上可以多吃清淡的食物,如稀飯、面條、米粥等,西紅柿是可以吃的,里面含有豐富的維生素C、抗氧化劑,對(duì)身體有一定的營(yíng)養(yǎng)作用,可以預(yù)防和治療感冒疾病。

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