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柿子容易發(fā)胖嗎

2023-12-23 11:52

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

柿子是不會(huì)引起發(fā)胖的，適量吃可以減肥，柿子本身脂肪的含量比較少，熱量很低，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C，里面含有大量的黃酮類化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從熱量上來(lái)說(shuō)，少量吃柿子是不會(huì)發(fā)胖的。雖說(shuō)熱量不是很高，但要是吃的很多，就會(huì)導(dǎo)致熱量的堆積，再加上柿子本身含有很多的糖分，身體不能繼續(xù)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積引起肥胖，柿子不能空腹服用，空腹服用會(huì)與胃酸發(fā)生化學(xué)變化生成難以溶解的凝膠塊，形成胃結(jié)石和腎結(jié)石。少量吃柿子對(duì)身體是有好處的，但是不能大量吃，吃多了就會(huì)發(fā)胖，就會(huì)有害處。

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