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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥期間可以吃山竹嗎

2023-05-15 22:01

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語音內(nèi)容

減肥期間的人是可以吃山竹，不過不能多吃，要適量。因?yàn)樯街窈奶欠指撸欠质翘妓衔?，減肥的人本就要少吃脂肪和碳水化合物的食物、水果，所以含有糖分的山竹要少吃。因?yàn)樘妓衔镌谌梭w沒有消化完全時(shí)會(huì)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，所以多吃山竹是不利減肥。然而山竹內(nèi)還含有山酮素、羥基檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)抑制脂肪生成，以及堆積，會(huì)抑制人的食欲，并抑制體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成。山竹內(nèi)也還含有豐富的纖維素和膳食纖維，這些則會(huì)增加胃的飽腹感，從而也就降低人吃飯的攝入量，并且纖維素會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，新陳代謝加快自然對(duì)減肥就有效。

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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"月經(jīng)期間可以吃山竹。但是在食用的時(shí)候注意，如果平時(shí)體質(zhì)虛寒、怕冷明顯，最好不吃或者少吃；吃了可能加重身體虛寒癥狀。如果平時(shí)體質(zhì)燥熱、怕熱明顯，吃也沒有太大的影響，不過不能吃太...

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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經(jīng)期期間可以吃山竹嗎

"月經(jīng)期間想吃山竹是可以的，但建議淺嘗1-2個(gè)足以。山竹雖然富含多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值高，口感也確實(shí)好，但它是屬于性質(zhì)偏寒涼的水果。正常或強(qiáng)壯的身體狀態(tài)時(shí)，可能多食后也不會(huì)出現(xiàn)太...

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姨媽期間可以吃山竹嗎

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"月經(jīng)期間可以適量吃山竹的，山竹屬于微涼的食物，對(duì)月經(jīng)周期及月經(jīng)量是沒有影響的，不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)增多或減少。山竹中含有大量碳水化合物、纖維素、氨基酸等，月經(jīng)期間是可以適量食用...

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"山竹營養(yǎng)比較豐富，而且味道又好，口感又好，所以有的女性非常喜歡吃山竹，但是在月經(jīng)期間不建議吃，因?yàn)楫吘股街駥儆诤疀鲂缘乃?，如果在月?jīng)期吃了可能就會(huì)造成痛經(jīng)，尤其是體質(zhì)比較虛...

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孕婦吃山竹是否可以

"孕婦是可以吃山竹的，山竹里面含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)對(duì)孕婦的身體有益，并且水果中吸取營養(yǎng)成分是十分安全的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。山竹里面還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這個(gè)...

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心臟病可以吃山竹嗎

心臟病患者可以吃山竹。心臟病患者在飲食中的注意事項(xiàng)，主要為清淡飲食，少吃高脂肪和高膽固醇食物，如豬肉、牛肉、羊肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，鹽攝入量應(yīng)控制到每天6g以下。油膩食物食用過...

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"孕期可以吃山竹，但不宜吃得過多，山竹含有豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒生長發(fā)育。山竹非?？煽诤贸裕梢圆糠志徑庠缭衅谌焉锓磻?yīng)，但是山竹不宜多吃，山竹屬于寒性水果...

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2023/05/07 收聽(53148)

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