月經(jīng)期間可以吃山竹，山竹是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，具有清涼解熱、降燥的效果，如果月經(jīng)期間有上火、便秘癥狀，吃山竹便能得到緩解。山竹中含有豐富的脂類(lèi)和蛋白質(zhì)，能給身體補(bǔ)充能量，改善月經(jīng)期間的疲憊、乏力、食欲不振。山竹中富含山酮素和檸檬酸，能起到止痛抗菌、抗病毒的效果，很適合經(jīng)期食用。
經(jīng)期食用山竹要選擇在常溫狀態(tài)下保存，不能食用在冰箱里冷藏，否則會(huì)引起腹部疼痛。經(jīng)期應(yīng)多吃溫性水果，水果中含有大量維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，能給身體補(bǔ)充充足的水分和各種微量元素，經(jīng)期要加強(qiáng)飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以吃新鮮的蔬菜、水果。
