在月經(jīng)期適量吃山竹是不會影響月經(jīng)的。對于寒性、敏感體質(zhì)的女性吃山竹有可能會影響月經(jīng)，導致月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)血流出不暢、量減少等癥狀，月經(jīng)期吃山竹要根據(jù)體質(zhì)以及具體情況來確定。
山竹營養(yǎng)豐富，口味清淡，纖維素含量高，在月經(jīng)期適量吃山竹可以改善食欲、促進胃腸蠕動，對于熱性體質(zhì)的女性還具有清涼解熱、降燥的功效。
山竹中的蛋白質(zhì)和脂類含量豐富，體質(zhì)虛弱的女性在月經(jīng)期可以補充營養(yǎng)、緩解乏力。山竹中的維生素類以及葉酸、礦物質(zhì)含量非常高，有利于調(diào)理體內(nèi)生物代謝，葉酸可促進紅細胞的生成，預防生理性貧血的發(fā)生。
