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趙宏偉
主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓高的人每天吃多少鹽

2023-03-06 17:28

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語(yǔ)音內(nèi)容

血壓高的人每天每人吃鹽量最好小于六克，高血壓的人之所以不建議吃太咸的食物，主要是由于食鹽主要的成分是氯化鈉，氯化鈉中含有鈉離子，鈉離子有一個(gè)不好的作用，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留在血管中，這樣血管內(nèi)血液的壓力就會(huì)變大，進(jìn)一步升高血壓。
鈉離子又是體內(nèi)細(xì)胞正常活動(dòng)的必需成分之一，鈉離子攝入過少也不利于身體組織細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。嚴(yán)重的低鈉血癥可以導(dǎo)致昏迷。每天吃鹽量在六克以下，既能夠保證身體對(duì)鹽分的需要，同時(shí)這個(gè)量的鈉離子升高血壓作用很小。一部分高血壓患者通過嚴(yán)格的低鹽飲食之后，是可以不再需要服降壓藥物治療。

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