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減掉腰部贅肉可以通過系統(tǒng)性減肥和局部抽脂實現(xiàn)，具體如下： 1、系統(tǒng)性減肥：適合于體脂過高人群即全身性肥胖，減肥需要控制飲食、增加運動。對于嚴重肥胖患者，可以適...
劉曉瑾│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/04 播放（73988）
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腹部出現(xiàn)贅肉，表明腹部皮膚松弛，同時有脂肪堆積，通常選擇溶脂針注射或者通過脂肪抽吸改善局部形態(tài)，也可以選擇熱拉提激光治療或者黃金微針治療等，這些方法都可以使皮膚收緊、脂肪...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/15 播放（75596）
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若想減少腹部贅肉，要做到嚴格的飲食控制，因為造成腹部贅肉非常重要的原因是進食過多，尤其是高熱量食物進食數(shù)量多，會造成過多熱量以脂肪的形式儲存在腹部，發(fā)生贅肉。所以想減少腹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（68312）
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瘦腹部贅肉最有效的方法就是做腹肌訓練，因為有的人腹部贅肉是在腹腔內(nèi)，就是內(nèi)臟脂肪堆積，此時可通過鍛煉腹肌讓腹肌較緊張，有收腹的效果，腹圍能縮小不少。 如果是在...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/22 播放（30227）
要想快速有效的減去腹部贅肉，主要是做到兩點。一、盡量不要去吃含糖型的飲料和含脂肪的食物，比如經(jīng)常喝到的可樂、雪碧，這樣的食物當中因為糖分超標更容易以脂肪形式儲存下來。同時精致的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/18 收聽(85294)
"腹部贅肉的減肥方法有以下幾個方面：首先一定要控制總熱量的攝入，普通人每天需要的總熱量大約在1500千卡以內(nèi)，要想減腹部的贅肉一定要控制總熱量，每天攝入的總熱量小于1200千卡...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/13 收聽(66362)
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跳繩，如果運動量足夠大，是可以減腰部贅肉的。跳繩是一種廣泛運用的運動方式，非常方便簡單，運動強度大小不一，因此是一個有效的減脂方法。 有些人可能會發(fā)現(xiàn)跳繩對減...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/04 播放（29328）
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減腹部、腰部贅肉的方法具體如下： 1、生活：應(yīng)進行飲食控制及運動，肥胖患者生活方式改變后，可將脂肪，即贅肉減下去，但會使皮膚變得松弛而不美觀； 2...
蘇學峰│西安市中心醫(yī)院
2023/09/21 播放（67044）
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男士如果需要減去腰部脂肪和贅肉，通常以周身進行有氧運動和無氧運動相結(jié)合的運動控制為主，另外還要在飲食上進行控制，在生活方式上進行改善，還要做一定的醫(yī)療檢查，檢查是否因為基...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（50460）
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減贅肉需要進行嚴格的飲食控制，因為形成贅肉的重要原因是沒有進行嚴格飲食控制，攝入過多食物，大量能量在體內(nèi)蓄積以脂肪形式儲存下來而形成贅肉。所以減去贅肉需要避免過多能量進入...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/15 播放（62924）
"身體上多余的贅肉大多是因身體內(nèi)脂肪積累過多導致，這類患者身體的體脂率高于正常人，所以要減掉身上的贅肉就必須要制定合理的減脂計劃。通過控制飲食并合理安排食物搭配，同時進行有氧運...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/13 收聽(70722)
