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"有利于減肥的食物包括蔬菜、粗糧，而且建議將粗糧代替細(xì)糧做主食，這樣可以適量的多食用富含膳食纖維的食物，既可以增加患者的飽腹感，又可以減少能量攝入。蔬菜方面可以多吃葉子蔬菜，比...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/01 收聽(69852)
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快走有利于減肥，在減肥的過程中，一定是要對每天攝入的大卡進(jìn)行總量控制。有一個計算公式，即身高-105，就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者的理想體重計算出每天的食用大卡，對碳...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23 播放（32614）
01:49
毛豆是屬于豆類制品，豆制品的食物含有一定量的雌激素，子宮肌瘤的患者可以吃毛豆，但是不建議長期大量的吃。 目前現(xiàn)有的研究認(rèn)為子宮肌瘤與女性的雌孕激素有相關(guān)性，這...
郝敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/27 播放（46993）
"水果麥片有助于減肥。肥胖根本的原因就是我們攝入的熱量大于我們消耗的熱量。減肥根本的手段就是要限制攝入的熱卡而消耗攝入的熱卡要提高。提高我們消耗的熱量，大家都知道運(yùn)動帶來我們?nèi)?..
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/23 收聽(56016)
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有利于減肥患者食用的蔬菜和水果中，一般蔬菜沒有特殊限制，因為蔬菜的含糖量少、提供的能源少。蔬菜主要含有膳食纖維、維生素以及微量元素?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的飲食習(xí)慣食用蔬菜，每...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/08 播放（45086）
"糖尿病的飲食原則主要分為三部分：第一、減少主食量。第二、多吃青菜。第三、每天保證適量的蛋白。毛豆一般指黃豆，黃豆的主要成分是植物性蛋白，每日可以適量的應(yīng)用，糖尿病蛋白的攝入要...
楊旭光│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(84944)
