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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以吃南瓜嗎

2023-08-02 12:17

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南瓜有豐富的纖維素和糖分，也含有各種維生素和微量元素。南瓜沒有活血化瘀的作用，也不屬于寒涼食物，即使在女性的月經(jīng)期間也可以吃南瓜，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。南瓜含有的纖維素特別豐富，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動以緩解便秘，在月經(jīng)來潮期間，由于盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，可能會間接影響腸道的蠕動，導(dǎo)致出現(xiàn)便秘表現(xiàn)，可以吃南瓜進(jìn)行緩解。由于有些女性在月經(jīng)期，還會出現(xiàn)下腹部疼痛以及血凝塊，建議最好吃清炒南瓜或者清蒸南瓜，不要將南瓜和辣椒同炒。對于月經(jīng)期便秘比較明顯的女性，可以多吃南瓜進(jìn)行緩解。

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