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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

酸性體質(zhì)怎么減肥

2023-05-04 15:12

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語音內(nèi)容

酸性體質(zhì)的人在減肥中有一定難度，而且也具有體重起伏不定，如果想減肥，需要先把身體的酸堿保持平衡，需要先注意平時的飲食是否合理，如果飲食不合理，需要及時采取補充，比如在平時的時候可以多吃一些披薩、西紅柿汁、蛋糕、紫菜湯、生菜等，飲食后對身體有好處。
在飲食的時候不要暴飲暴食、不要挑食，多喝點堿性的離子水，對減肥有一定的好處。也要記得吃早餐，如果長期不吃早餐，胃容易出現(xiàn)饑餓的狀態(tài)，時間長了就會造成胃酸分泌過多的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致出現(xiàn)酸性體質(zhì)。

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