如果女性不失眠多夢，不失眠說明睡眠足夠，多夢說明睡眠的周期出現(xiàn)了紊亂，這時的調(diào)節(jié)方法，就要看多夢是偶爾出現(xiàn)，還是經(jīng)常出現(xiàn)，是否影響第二天的工作和生活狀態(tài)。如果患者經(jīng)常多夢，并且次日出現(xiàn)乏力、焦躁、坐臥不安這些情況，就要進(jìn)行藥物的調(diào)節(jié)。如果癥狀比較輕，可以服用一些非苯二氮?類的安眠藥，如唑吡坦、佐匹克隆，如果第二天焦慮情緒比較嚴(yán)重，可以服用一些苯二氮卓類的藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖等。如果癥狀再嚴(yán)重，就要加用5－羥色胺再攝取抑制劑，就是五朵金花類的藥物，即氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭中的一個來調(diào)節(jié)睡眠和改善情緒狀態(tài)，具體服用哪一種藥物，需要具體情況具體分析。
睡眠總共分為五個周期，第1-3期處于淺睡眠期，第四期是深睡眠期，在第四期睡眠最深，無精神、眼球活動，第五期伴有眼球快速水平顫動，中樞和自主神經(jīng)大量活動，包括有豐富多彩的夢境，前四期叫做非眼動快相睡眠，時間約80—120分鐘，第五期叫眼快動相睡眠。每天晚上睡眠大約要經(jīng)過4—6個周期，而且隨著周期的進(jìn)行，睡眠時間變短，淺睡眠時間增加，直到早晨醒來，所以正常人一個晚上應(yīng)該做幾個夢，而且不常醒、但是通常只會記得快醒時所做的夢，或者根本記不住夢，做夢多的人通常是腦活動受到干擾，出現(xiàn)較多的淺睡眠。正常人的淺睡眠占整個睡眠時間的20%—30%，深睡眠至少占一半。
