懷孕前孕婦體重是正常的話，整個(gè)孕期體重增加23-32斤，控制方法如下：
第一、控制油的攝入，要控制炒菜用的油，每天25g?？梢圆怀詧?jiān)果、少吃拌面，不吃葷油、肥肉。
第二、適當(dāng)控制水果的攝入量，懷孕期間水果和平時(shí)相比幾乎不需要增加，每天八兩水果。
第三、適當(dāng)控制主食的量，懷孕期間和平時(shí)相比主食不需要增加太多，也就是每天7-8兩之間。平時(shí)吃的薯類(lèi)，包括番薯、馬鈴薯、山藥、土豆以及雜豆，包括赤豆、綠豆、新鮮毛豆，這些都要算在主食里面。
