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孕期體重控制的方法主要是少食多餐。所謂少食，指的是每頓飯吃5-6分飽，不要吃到8-10分飽。所謂多餐，指的是把3頓飯改成6頓飯來吃。吃完了飯以后不要接著坐下去或者躺著，要適當(dāng)活...
李艷美│東營市人民醫(yī)院
2023/02/20 收聽(22826)
01:43
孕期控制體重的方法，就是減少攝入量和增大消耗量，無論是孕期還是非孕期，都要遵循這個原則。 孕婦在懷孕期間應(yīng)嚴(yán)格控制體重，以保證胎兒的體重在合適范圍內(nèi)。如果胎兒...
魏俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（82570）
"懷孕前孕婦體重是正常的話，整個孕期體重增加23-32斤，控制方法如下：第一、控制油的攝入，要控制炒菜用的油，每天25g?？梢圆怀詧怨?、少吃拌面，不吃葷油、肥肉。第二、適當(dāng)控制...
馮磊│杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/08 收聽(18394)
"孕婦多走路是控制體重的方法之一。孕婦在身體情況良好的前提下，每天有不少于30分鐘中等量的體育鍛煉，包括快步走，通過飲食控制是控制體重的主要方法。根據(jù)體重指數(shù)和體重增長的速度來...
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/22 收聽(70702)
"控制體重主要要限制熱量的攝入，增加熱量的消耗，控制體重主要包括生活方式治療、行為方式治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中生活方式以及行為方式的治療適合于所有人，飲食原則建議采用低能...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/03/30 收聽(66184)
