懷孕期間女性面臨著控制體重的問(wèn)題，如果體重控制不好不僅對(duì)胎兒有影響，也會(huì)對(duì)母體造成影響。在孕期應(yīng)該合理的控制體重，盡量長(zhǎng)胎而不長(zhǎng)肉?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾方面的辦法來(lái)實(shí)現(xiàn)：
第一、要注意合理的飲食，在孕期不要過(guò)度攝入一些高能量的食物，以免造成血糖過(guò)高，進(jìn)而引起長(zhǎng)胎又長(zhǎng)肉；要多吃一些蔬菜和膳食纖維，既能夠保證營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，也不至于使女性過(guò)胖。
第二、在孕期要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，在孕期要求每天行走5000-10000步左右，要進(jìn)行適度的有氧活動(dòng)，這樣能夠消耗體內(nèi)多余的能量避免脂肪堆積。
第三、如果存在妊娠期糖尿病時(shí)血糖控制不好，應(yīng)該及時(shí)的使用胰島素來(lái)進(jìn)行治療。第四、如果存在妊娠合并癥時(shí)應(yīng)該及時(shí)的治療妊娠合并癥，避免長(zhǎng)胎又長(zhǎng)肉。
