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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

對(duì)卵巢好的食物有哪些

2023-09-23 20:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

卵巢是女性的重要器官，對(duì)女性的健康影響很大，一定要好好地呵護(hù)。在飲食上也要有所注意，吃一些對(duì)于卵巢功能比較好的食物可以有效的保養(yǎng)卵巢。研究表明，檸檬含有大量的維生素C和維生素E，對(duì)女性的健康以及預(yù)防卵巢疾病，有著非常大的作用。另外就是青菜，青菜富含葉酸，而且葉酸可以作為水溶性的維生素B，長(zhǎng)期吃這類食物能夠有效地補(bǔ)充葉酸，有效的降低患病的概率。多吃高鈣食物，能夠很好地幫助人體增強(qiáng)抵抗力，并且能夠有效的幫助女性保養(yǎng)卵巢。因此在日常生活當(dāng)中應(yīng)該多吃高鈣的食物，比如牛奶、雞蛋都屬于高鈣的食物，能夠很好地被人體吸收，并且發(fā)揮良好的作用，維持人體的健康。還有就是胡蘿卜，含有許多的維生素，常吃胡蘿卜以及相關(guān)的產(chǎn)品可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抵抗疾病，有效地防止卵巢疾病的概率。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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對(duì)卵巢好的食物有哪些

"對(duì)卵巢好的食物有很多，含維生素和蛋白質(zhì)類的食物可以適當(dāng)攝入。也可以多吃對(duì)卵巢好的食物，比如葡萄、櫻桃等食物，這些食物里面都含有豐富的維生素和鐵質(zhì)，對(duì)卵巢發(fā)育有一定的好處。同時(shí)...

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劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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保養(yǎng)卵巢的最好食物

"卵巢是女性生殖系統(tǒng)最重要的一個(gè)器官，卵巢的功能對(duì)于女性的生育力和女性的衰老等，是一個(gè)至關(guān)重要的內(nèi)分泌器官。卵巢通過(guò)食療作為卵巢保養(yǎng)是一個(gè)非常好的辦法，最常推薦的保養(yǎng)卵巢的食物...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

王少為│北京醫(yī)院

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補(bǔ)卵巢的最好食物

補(bǔ)卵巢最好的食物是富含有雌激素、葉酸、豐富的維生素C及優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如豆制品、豆腐腦、豆腐皮、豆干、大豆、黃豆、黑豆、紅豆、蜂王漿，新鮮的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘藍(lán)、蘋...

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/14 收聽(tīng)(71236)

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肖群│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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"對(duì)卵巢有好處的食物有很多，主要包括以下幾方面，比如水果類的葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉等。另外，蔬菜及食物類，如胡蘿卜、黑木耳、豆制品食物等，對(duì)卵巢生長(zhǎng)發(fā)育也有一定好處，還可以調(diào)節(jié)...

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毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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較多食物對(duì)卵巢都有益，比如富含維生素、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，包括葡萄、櫻桃、黃豆等，黃豆因?yàn)楦缓参锎萍に?，?duì)卵巢有益。在日常生活中可以適當(dāng)多進(jìn)食上述食物，但如果已經(jīng)是絕經(jīng)...

劉娜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(87206)

卵巢衰老吃什么食物好

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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宋艷麗│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2024/03/25 播放（43625）

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