補卵巢最好的食物是富含有雌激素、葉酸、豐富的維生素C及優(yōu)質蛋白類的食物，比如豆制品、豆腐腦、豆腐皮、豆干、大豆、黃豆、黑豆、紅豆、蜂王漿，新鮮的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘藍、蘋果、桔子、橙子、草莓、櫻桃等。
另外還可以多吃富含有胡蘿卜素的食物，能夠減少卵巢早衰及預防卵巢癌發(fā)生的作用。平時定期復查子宮附件彩超，排除有多囊卵巢綜合征等器質性的病變。平時要注意適當的加強體育鍛煉，多做游泳、慢跑、騎行等有氧運動，多休息，提高個人的體質。
手機瀏覽
分享:
"卵巢是女性的重要器官，對女性的健康影響很大，一定要好好地呵護。在飲食上也要有所注意，吃一些對于卵巢功能比較好的食物可以有效的保養(yǎng)卵巢。研究表明，檸檬含有大量的維生素C和維生素...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/23 收聽(71646)
"卵巢是女性的內生殖器官，可以分泌雌孕激素，保持女性特征，使皮膚光滑細膩，維持女性正常月經使乳房充盈，平常注意保養(yǎng)。首先要保持健康的生活方式，不要熬夜、勞累，避免油膩辛辣刺激性...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/11/15 收聽(35760)
"對卵巢好的食物有很多，含維生素和蛋白質類的食物可以適當攝入。也可以多吃對卵巢好的食物，比如葡萄、櫻桃等食物，這些食物里面都含有豐富的維生素和鐵質，對卵巢發(fā)育有一定的好處。同時...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/15 收聽(25992)
"并沒有什么食物或者是藥物能夠起到補充卵巢功能、延緩卵巢衰老的作用，卵巢是女性的性腺，主要的功能就是產生卵子，并且排卵、分泌女性激素。卵泡其實在女性胚胎形成的時候就已經進入了自...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/03/11 收聽(74866)
保養(yǎng)卵巢在日常生活中要進食含蛋白質豐富的食物，比如新鮮的魚蝦類、牛奶、肉類等，平時多吃黃瓜、胡蘿卜、蘋果、山楂等新鮮蔬菜、水果，少吃腌制食品。要攝入足夠的蛋白質、礦物質和維生素...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/10 收聽(15456)
01:39
肖群│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/13 播放（71942）
卵巢是女性分泌激素和產生卵子的器官，女性在發(fā)育成熟后會有月經來潮，卵巢會分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素能促進女性生殖器官和第二性征的發(fā)育，卵巢功能的好壞直接影響著女性的生理...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/10 收聽(25758)
"下列食物對卵巢是有益的，像黑豆、花生醬、洋蔥、雪蛤、香椿還有豆?jié){。這些食物中分別含有動物性雌性激素或者植物性雌性激素，對維護卵巢的功能有一定的輔助性作用，建議在日常生活中沒有...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/18 收聽(88466)
"對卵巢有好處的食物有很多，主要包括以下幾方面，比如水果類的葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉等。另外，蔬菜及食物類，如胡蘿卜、黑木耳、豆制品食物等，對卵巢生長發(fā)育也有一定好處，還可以調節(jié)...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/11/20 收聽(22848)
02:04
較多食物對卵巢都有益，比如富含維生素、鐵質、蛋白質的食物，包括葡萄、櫻桃、黃豆等，黃豆因為富含植物雌激素，對卵巢有益。在日常生活中可以適當多進食上述食物，但如果已經是絕經...
劉娜│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/11 播放（75230）
01:45
卵巢是女性獨有的器官，具有內分泌功能，還具有排卵功能，是非常神奇器官。這個器官從基因表達上女性與生帶來，功能盡管受外界因素影響，但是總體而言是生理的、天然的過程。僅靠吃東...
苗勁蔚│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/12/18 播放（55680）
01:53
如果是補卵巢，最好是吃含有雌性激素的食物，像豆?jié){、黃豆制品，以及雪蛤、蜂王漿，另外也可以多吃洋蔥。因為上述食物當中，分別含有動物性雌性激素或者植物性雌性激素，對卵巢功能的...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/05 播放（40382）
01:35
對于女性而言，卵巢的主要生理功能是產生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側卵巢產生卵子，卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出，女性一生約排400-500個卵子。...
劉彤│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/16 播放（85150）
01:45
在中醫(yī)里心主血脈、主藏神，補心即補益氣血、調和陰陽，常見的食物有桂圓、紅棗、麥冬、西洋參、酸棗仁等。 根據中醫(yī)的藏象學說，豬心等動物內臟也有補心的作用。另外，...
汪云鑫│海南省中醫(yī)院
2023/02/23 播放（61738）
01:37
若是心臟的虛證可以考慮補，但食物補的力量比較弱，除常用的食物外，補心臟的食物一般都是藥食同源的食物。比如黃芪、山藥、枸杞子、黃精、西洋參等有補氣作用的物質，對心臟病的氣虛...
張東│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/09/07 播放（27348）
