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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

哪些食物對(duì)卵巢好

2023-11-15 08:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

卵巢是女性的內(nèi)生殖器官，可以分泌雌孕激素，保持女性特征，使皮膚光滑細(xì)膩，維持女性正常月經(jīng)使乳房充盈，平常注意保養(yǎng)。首先要保持健康的生活方式，不要熬夜、勞累，避免油膩辛辣刺激性的食物，可以吃富含維生素C和維生素E的食物，比如西紅柿、番茄、柑橘、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。也可吃胡蘿卜、韭菜、油菜、馬蘭頭等富含胡蘿卜素的食物，另外水果如石榴、葡萄、獼猴桃等。建議保持充足的睡眠，愉悅的心情，避免頻繁流產(chǎn)，宮腔手術(shù)操作等。

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對(duì)卵巢好的食物

對(duì)卵巢好的食物比較多，特別是富含有維生素C、維生素E、葉酸、鈣類(lèi)的食物，對(duì)正常的卵巢發(fā)育和保養(yǎng)都比較有益。對(duì)卵巢比較好的水果有檸檬、梨、草莓、香蕉、火龍果等，梨中除了含有維生素...

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時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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對(duì)卵巢好的食物有哪些

"卵巢是女性的重要器官，對(duì)女性的健康影響很大，一定要好好地呵護(hù)。在飲食上也要有所注意，吃一些對(duì)于卵巢功能比較好的食物可以有效的保養(yǎng)卵巢。研究表明，檸檬含有大量的維生素C和維生素...

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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什么食物對(duì)卵巢好

卵巢有分泌雌激素孕激素的作用，屬于女性的內(nèi)生殖器官。平時(shí)可以注意多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐或者豆花，因?yàn)槔锩婧械闹参锎萍に乜梢云鸬奖ｐB(yǎng)卵巢的作用。另外還可以選擇葡萄籽、珍珠粉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(84784)

對(duì)卵巢好的食物有哪些

"對(duì)卵巢好的食物有很多，含維生素和蛋白質(zhì)類(lèi)的食物可以適當(dāng)攝入。也可以多吃對(duì)卵巢好的食物，比如葡萄、櫻桃等食物，這些食物里面都含有豐富的維生素和鐵質(zhì)，對(duì)卵巢發(fā)育有一定的好處。同時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(25992)

什么食物對(duì)卵巢有好處

"對(duì)女性卵巢有保養(yǎng)作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、堿性食物、胡蘿卜、含葉酸食物、富含維生素食物以及海藻類(lèi)食物等。黑豆含有植物雌激素，長(zhǎng)期食用對(duì)子宮和卵巢有保養(yǎng)效果。大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/25 收聽(tīng)(11028)

補(bǔ)卵巢的最好食物

補(bǔ)卵巢最好的食物是富含有雌激素、葉酸、豐富的維生素C及優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，比如豆制品、豆腐腦、豆腐皮、豆干、大豆、黃豆、黑豆、紅豆、蜂王漿，新鮮的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘藍(lán)、蘋(píng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/14 收聽(tīng)(71236)

保養(yǎng)卵巢的最好食物

保養(yǎng)卵巢在日常生活中要進(jìn)食含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的魚(yú)蝦類(lèi)、牛奶、肉類(lèi)等，平時(shí)多吃黃瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、山楂等新鮮蔬菜、水果，少吃腌制食品。要攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素...

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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保養(yǎng)卵巢的最好食物

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肖群│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/13 播放（71942）

吃什么食物對(duì)卵巢好

卵巢是女性分泌激素和產(chǎn)生卵子的器官，女性在發(fā)育成熟后會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮，卵巢會(huì)分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素能促進(jìn)女性生殖器官和第二性征的發(fā)育，卵巢功能的好壞直接影響著女性的生理...

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張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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哪些食物對(duì)卵巢有益

"下列食物對(duì)卵巢是有益的，像黑豆、花生醬、洋蔥、雪蛤、香椿還有豆?jié){。這些食物中分別含有動(dòng)物性雌性激素或者植物性雌性激素，對(duì)維護(hù)卵巢的功能有一定的輔助性作用，建議在日常生活中沒(méi)有...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/18 收聽(tīng)(88466)

保養(yǎng)卵巢的食物

"并沒(méi)有什么食物有確切保養(yǎng)卵巢的作用，女性在14歲-49歲之內(nèi)，卵巢正常的排卵，只要平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，沒(méi)有不適的感覺(jué)和癥狀，不需要做卵巢保養(yǎng)。49歲以后卵巢功能開(kāi)始衰退，這時(shí)候可以...

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孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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什么食物對(duì)卵巢有好處

"對(duì)卵巢有好處的食物有很多，主要包括以下幾方面，比如水果類(lèi)的葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、香蕉等。另外，蔬菜及食物類(lèi)，如胡蘿卜、黑木耳、豆制品食物等，對(duì)卵巢生長(zhǎng)發(fā)育也有一定好處，還可以調(diào)節(jié)...

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毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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哪些食物對(duì)卵巢有益

較多食物對(duì)卵巢都有益，比如富含維生素、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，包括葡萄、櫻桃、黃豆等，黃豆因?yàn)楦缓参锎萍に?，?duì)卵巢有益。在日常生活中可以適當(dāng)多進(jìn)食上述食物，但如果已經(jīng)是絕經(jīng)...

劉娜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/11 播放（75230）

保護(hù)卵巢吃什么食物好

"卵巢保養(yǎng)、卵巢功能衰退絕大多數(shù)與作息不規(guī)律、體重過(guò)胖有關(guān)。所以從這幾方面入手，一般作息不規(guī)律的患者，要想卵巢功能好，必須保證作息規(guī)律，想月經(jīng)規(guī)律正常、內(nèi)分泌正常，保養(yǎng)卵巢，不...

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張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

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"日常生活中保養(yǎng)子宮和卵巢的食物，就是含有雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、豆腐，還有香椿、洋蔥。另外花生醬、黑豆都分別含有不同的雌性激素，在日常生活中如果經(jīng)常食用，對(duì)維...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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保養(yǎng)子宮和卵巢的食物有哪些

"要想維持女性機(jī)體健康狀況，需要有健康的子宮及卵巢。通過(guò)食物保養(yǎng)的話，還是建議平時(shí)飲食中多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；多吃新鮮水果和蔬菜，尤以當(dāng)季水果和蔬...

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(87206)

卵巢衰老吃什么食物好

卵巢衰老也就是卵巢功能的衰退，在飲食上進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，主要是吃一些含有雌激素的食物，對(duì)維護(hù)卵巢功能會(huì)起到一定輔助性的作用，比如洋蔥、豆?jié){，還有黃豆制品、黑豆制品、蜂王漿、...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/29 播放（27565）

吃什么食物可以延緩卵巢衰老

很多女性很注重卵巢功能的保養(yǎng)，則會(huì)問(wèn)自己吃什么東西能延緩卵巢衰老，具體如下：

一、什么時(shí)候吃：

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宋艷麗│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2024/03/25 播放（43625）

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