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    來月經(jīng)能吃銀耳湯嗎

    2023-03-02 16:55

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    女性來月經(jīng)時可以喝銀耳湯,對女性是有益無害的,銀耳營養(yǎng)豐富,還有蛋白質(zhì)膳食纖維、微量元素、維生素等,具有滋陰潤肺、補氣和血、潤膚美容的作用,還可以提高機體免疫力、抗疲勞、抗腫瘤的作用,其中含有的膳食纖維可以調(diào)解機體糖脂代謝,保持腸道通暢,預防便秘。來月經(jīng)期時要注意合理的飲食,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)期要避免接觸冷水和洗冷水澡,多喝紅糖水有利于經(jīng)血的排出,從而改善痛經(jīng)。

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