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    晚飯吃黃瓜可以減肥嗎
    
            
    
                2023-03-29 20:43
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    晚飯吃黃瓜可以減肥，但減肥效果會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而有所不同。晚上吃黃瓜之所以能夠減肥，是因?yàn)辄S瓜熱量較低，且含有一定膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲的作用，人體食欲下降對于人體減肥有一定幫助。黃瓜中含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少消化不良便秘的情況出現(xiàn)，并利于人體通便排毒，有效減少由于毒素和廢物堆積引起的機(jī)體增重和臃腫性肥胖出現(xiàn)。黃瓜中還含有大量水分和微量元素，以及人體必需氨基酸，可以幫助人體協(xié)調(diào)日?；顒?dòng)，并促進(jìn)新陳代謝速度加快，新陳代謝速度加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分毒素和部分熱量，對人體減肥、瘦身有一定幫助。但僅靠吃黃瓜不配合運(yùn)動(dòng)，對減肥幫助不大。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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