晚上吃荔枝是會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槔笾χ泻斜容^多的糖分，所以過(guò)多的吃荔枝會(huì)將里面的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體里面會(huì)使身體發(fā)胖。如果吃適量的荔枝，荔枝產(chǎn)生的熱量也就不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且還有助于消化，補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在吃荔枝時(shí)一定不能過(guò)多食用，而且過(guò)多食用還會(huì)導(dǎo)致上火，會(huì)刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉的癥狀。
如果在吃完荔枝事后擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，可以結(jié)合做運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的熱量，建議在吃荔枝時(shí)不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)后再吃，如果空腹吃荔枝，因?yàn)轶w內(nèi)突然攝入過(guò)多的糖分，反而會(huì)刺激到腸胃。
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