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    孕婦血糖高吃什么最好

    2023-08-29 22:50

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    孕婦血糖高吃什么最好:
    一、山藥,山藥含有可溶性纖維,能推遲腸胃的吸收,使血糖不會(huì)突然之間上升,還能控制飯后血糖,所以吃山藥不僅能增加飽腹感,還能幫助準(zhǔn)媽媽控制血糖;
    二、洋蔥,洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值,可以起到降血壓、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,孕婦糖耐量偏高,吃了可以控制血糖;
    三、紫菜,紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量比較豐富,其中紫菜多糖對(duì)降血糖有很好的作用,準(zhǔn)媽媽空腹食用紫菜或者用紫菜做湯羹可以降低血糖;
    四、胡蘿卜,胡蘿卜中含有多種胡蘿卜素、花色素、維生素等,有明顯的降血糖作用,糖耐量高的準(zhǔn)媽媽生食或者搗汁喝都可以降血糖。

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