一直打哈欠說明已經(jīng)很困了，但是卻又睡不著，屬于一種睡眠障礙。分析一下是什么原因引起的睡眠障礙：
第一個原因，首先看一下是不是環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜、有些強(qiáng)光的刺激或者溫度不合適，比如太冷或太熱都有可能影響到睡眠，如果是這種情況換一個環(huán)境就可以了。
第二種原因，是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如睡覺之前追劇、玩游戲，喝了咖啡或者酒、濃茶等這些刺激性的飲料就會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞處于一種興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡的時候睡不著，這是睡眠習(xí)慣的問題。
第三種原因，是不是因?yàn)榘滋炀駢毫μ?、太緊張，思想負(fù)擔(dān)比較重，存在一些焦慮和抑郁的情感問題，這樣也肯定也會影響到夜間的睡眠狀況。
所以出現(xiàn)這種想睡睡不著，也就是睡眠障礙的情況，應(yīng)該分析一下原因，然后針對原因給相對應(yīng)的治療處理治療措施。
