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    糖尿病可以一天吃兩頓麥片嗎

    2023-06-06 19:25

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    糖尿病患者可以一天吃兩頓麥片,一天吃兩頓麥片其實在次數(shù)上并無太大問題,主要是控制好總數(shù)量即可。糖尿病患者每天總熱卡中的50%-60%,都可以由碳水化合物來提供,麥片主要提供的是碳水化合物,而且當中含有比較多的粗纖維,所以對糖尿病患者也比較有利。
    總熱卡可以根據(jù)糖尿病患者的標準體重,以及每天的勞動輸出量進行制定,根據(jù)總熱卡計算好每天可以攝入多少主糧。麥片當中富含粗纖維,可以幫助糖尿病患者促進胃腸道蠕動,減少對其他食物的欲望,增加飽腹感,而且B族維生素可以幫助糖尿病患者增加基礎(chǔ)代謝率。糖尿病患者在吃麥片時,建議不要熬煮時間太長,以免導致麥片的升糖指數(shù)大大增加。

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