月經(jīng)期間很多水果都可以吃，比如紅棗、桂圓、龍眼、無花果、草莓、葡萄、櫻桃、荔枝、菠蘿、西柚、木瓜，但是每種水果都不宜多吃。
如果有宮寒、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色發(fā)黑，不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂?，?jīng)期要營養(yǎng)均衡，要吃些綠葉菜、豆類、牛奶、雞蛋、瘦肉，也可以紅棗、桂圓、生姜片泡水喝，有暖宮的作用，對(duì)有痛經(jīng)者，可以緩解痛經(jīng)。經(jīng)期一定要營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，注意經(jīng)期外陰的衛(wèi)生。
