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于冬梅
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

整形美容外科

動感單車可以瘦肚子嗎

2023-07-22 02:38

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語音內(nèi)容

動感單車可以瘦肚子，求美者要知道在進(jìn)行動感單車鍛煉的時候，不光是鍛煉下肢，同時上肢和腰腹部都會在一起進(jìn)行鍛煉，并且求美者在下肢運(yùn)動的時候腰腹也在用力。隨著肌肉的活動，會動員相應(yīng)位置，也就是肚子位置的脂肪，消耗相應(yīng)的能量而達(dá)到健身的效果。
如果求美者在這期間控制好飲食，也就是達(dá)到管住嘴和邁開腿的健身理念，很快瘦肚子的效果就會顯現(xiàn)在面前。求美者要有堅強(qiáng)的信心，堅持2-3個月的動感單車鍛煉，腹部會慢慢地出現(xiàn)平整的形態(tài)。隨著鍛煉的時間延長，瘦肚子的效果會越來越好，建議求美者可以選擇動感單車來達(dá)到瘦肚子的效果。

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