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史棟梁│河南省中醫(yī)院
2023/06/07 播放（51402）
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肖宇翔│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/05/17 播放（58114）
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腰椎盤突出健身禁忌主要有以下幾種： 1、禁忌長時間彎腰或下蹲：上述運(yùn)動會使整個腰椎弧度減小，椎間盤承受壓力較大。如果健身太長時間，如瑜伽、仰臥起坐等，會增加椎...
楊操│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/13 播放（98306）
"腰椎間盤突出的治療手段中也有腰背肌的功能康復(fù)鍛煉，也可以理解是健身里面的一種，但并不是所有的健身都能幫助治療腰椎間盤突出，只有健身里面的某一些動作才有這種效果，比如做小燕子飛...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/12 收聽(25656)
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腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出是兩個完全不同的概念，腰椎間盤突出是影像學(xué)概念，即在拍核磁后，看到腰椎間盤突出。如腰椎間盤突出，無癥狀，無需治療。臨床需要治療的叫腰椎間盤突出...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/04/07 播放（60584）
近身練腿的方法特別多，主要的大動作有幾個方面：第一方面是大腿前方肌肉的鍛煉；第二方面是大腿后方肌肉鍛煉；第三方面是臀部肌肉的鍛煉；最后是小腿的鍛煉，每個部位鍛煉的方法都千差萬別...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/08/08 收聽(95594)
"在臨床上對于頸椎有很多方法都可以鍛煉，比如頸椎的保健操，患者可以選擇用下巴當(dāng)作筆尖來寫字，用輕柔和緩的力量來寫米字，可以起到鍛煉頸椎的作用。同時有一些體育活動對于頸椎也是非常...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/27 收聽(33400)
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尹戰(zhàn)海│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/12 播放（44865）
02:21
腰椎間盤突出的治療方法如下： 1、保護(hù)腰椎：避免大幅度動作，前屈、后伸動作應(yīng)輕柔，以免對腰椎造成損傷。避免長時間從事重體力勞動，臥硬板床； 2、藥...
曹云燕│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/11 播放（98558）
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曹向陽│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/07/24 播放（63112）
