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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦可以吃皂角米嗎

2023-11-25 18:23

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語音內(nèi)容

孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤迷斫敲?，皂角米是一種高碳水化合物，是低蛋白、低脂肪的食物，并且還含有比較豐富的植物性膳食纖維，對于孕期，由于較少的活動或者是胃腸蠕動減慢所引起的一些便秘，能夠起到比較好的療效。
皂角米中含有氨基酸的種類也很齊全，包括有八種必需的氨基酸，還有九種非必需氨基酸，氨基酸是蛋白質(zhì)基本的組成單位和生物代謝過程的重要物質(zhì)，因此，皂角米有營養(yǎng)價值，可以作為植物性蛋白質(zhì)很好的來源。除了上述的這些氨基酸之外，皂角米中還含有多種礦物質(zhì)元素，它含有的鈣、磷是人體所必須的微量元素，還含有很多鉀、磷、鎂、鋅等等，對于促進(jìn)胎兒的骨骼生長、大腦發(fā)育都能夠起到非常重要的作用，因此，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤迷斫敲住?

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