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    孕婦吃魚肝油的最佳時間

    2023-02-05 10:56

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    孕婦吃魚肝油最佳的時間是孕早期,以及孕晚期,因為這兩個時期所需要鈣元素比較多,服用魚肝油后可以補充維生素D,從而促進鈣的吸收??梢杂行П苊庠袐D發(fā)生缺鈣,還有助于胎兒的生長發(fā)育,尤其是骨骼的發(fā)育,還有助于胎兒鈣的儲存,為出生后的生長發(fā)育做好準(zhǔn)備。一天中進食魚肝油的最佳時間是晚上,晚上可以促進維生素的吸收。平時還可以多曬太陽,有助于皮膚合成維生D,注意飲食均衡,盡量避免挑食、偏食等不良習(xí)慣,以防發(fā)生營養(yǎng)不良的可能。平時應(yīng)該多吃蔬菜、水果,可以補充維生素以及纖維素,都可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,孕期做好產(chǎn)前檢查。

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