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    孕婦吃魚肝油最佳時間

    2023-11-09 23:53

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    通常情況下,并不會建議孕婦單獨的去吃魚肝油來補充維生素D,就算服用魚肝油也應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)之下,盡量按照醫(yī)生的要求去服用,而不要自己由于缺乏維生素D而亂用魚肝油進行補充性治療。
    盡管在補鈣的同時也會建議孕婦應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)亩鄷裉?,促進維生素D的轉(zhuǎn)化,這個時候可能會有一部分孕婦會選擇食用魚肝油來補充維生素D。但是必須注意魚肝油里的成分相對而言還是比較復(fù)雜的,不單純有維生素D,還有很多維生素A,而如果在妊娠期過量的食用了維生素A,也有可能會導(dǎo)致胎兒的畸形以及胎兒的生長發(fā)育的異常,所以關(guān)于吃魚肝油的最佳時間,也是需要咨詢自己的醫(yī)生來進行決定的。
    建議避免過多食用含維生素A、維生素D豐富的食品,如動物肝臟等,因為這樣等于食用過量的維生素A、維生素D,不要混淆魚肝油和魚油的主要成分和作用。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,魚油卻含有豐富的DHA,作用完全不同。

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