手機瀏覽
分享:
01:46
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/11/15 播放（46682）
"腰椎間盤突出癥的病人，是可以做仰臥起坐的，但是做仰臥起坐，要注意時間和強度才行，也不能做得太久了，否則容易導致腹部肌肉出現(xiàn)勞損。仰臥起坐是鍛煉腹肌的一種方式，但是需要堅持才行...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/07/27 收聽(81418)
"患有腰肌勞損的患者，是不太建議做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的時候，雖然主要的鍛煉的目標肌群是腹部肌肉，但是當仰臥起坐的整個動作進行過程中，尤其是在動作的中段和中后段，對于腰部的...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/09 收聽(75062)
"仰臥起坐雖然有一定的健身作用，但是對長高的促進作用有限。一般在青少年時期，骨骺完全閉合之前，可以通過運動來促進身高的增長，這些運動主要包含跳躍性的運動，包括跳繩、打籃球、打排...
張立│濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023/12/13 收聽(12548)
01:54
腰椎間盤突出癥患者可以做仰臥起坐，如果腰椎間盤突出癥的癥狀不嚴重，屬于間歇期，可以通過做仰臥起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加穩(wěn)定，避免椎間盤進一步向后突出。患者在鍛...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/23 播放（68402）
"高血壓的患者行仰臥起坐時要根據(jù)患者的具體身體狀態(tài)，如果患者比較年輕，平時血壓控制良好，可以選擇仰臥起坐這一類的運動。但是仰臥起坐本身運動量比較大，對于老年的患者或者血壓控制不...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/09/08 收聽(95910)
"腰椎間盤突出建議禁止做仰臥起坐運動，因為仰臥起坐運動時會反復的屈曲脊柱、屈曲腰椎，當腰椎在屈曲時，椎間盤內(nèi)的壓力就會變大，突出的椎間盤就會向后的趨勢，引起突出加重。同時腰椎間...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/22 收聽(42796)
01:38
倪海鍵│上海市第十人民醫(yī)院
2023/07/21 播放（80358）
